Ergonomie et Prévention des Risques Liés à l'Activité Physique (PRAP)

Faites de vos salariés les premiers acteurs de la sécurité de votre entreprise.

Cette formation réglementaire de 4 à 7 heures (1/2 journée à 1 jour) permet à vos collaborateurs d'acquérir les connaissances anatomiques et les techniques professionnelles indispensables pour préserver leur santé, réduire les troubles musculosquelettiques (TMS) et adapter efficacement leur poste de travail au quotidien.

 

🎯 Objectifs pédagogiques

* Identify et analyser les risques de fatigue, de douleur et d'accident liés à l'activité physique au poste de travail.

* Maîtriser les principes fondamentaux de sécurité physique et d'économie d'effort lors des manutentions manuelles.

* Adopter les bonnes postures et exécuter les gestes appropriés pour protéger la colonne vertébrale et les articulations.

* Proposer des améliorations ergonomiques de l'aménagement du poste de travail pour éliminer ou réduire les contraintes physiques.

* Devenir acteur de sa propre santé et de la démarche de prévention des risques au sein de l'entreprise.

 

📋 Informations pratiques & Prérequis

* Durée : 4 à 7 heures (adaptable selon la complexité des postes et le secteur d'activité).

* Public ciblé : Tout collaborateur amené à effectuer des manutentions manuelles, des mouvements répétitifs ou du travail statique prolongé (tertiaire, logistique, industrie, bâtiment, santé).

* Prérequis : Aucun prérequis de diplôme ou de connaissances spécifiques.

* Taille du groupe : De 4 à 10 participants maximum par session (pour un suivi et des corrections individualisés).

* Lieu :

    * En Intra-entreprise : Directement dans vos locaux (avec observations directes en situation réelle sur les postes de travail).

 

🗺️ Programme de la formation (Adapté à vos postes de travail)

 

🛠️ Partie Théorique : Anatomie, Risques et Enjeux (approx. 40%)

* Les enjeux de la prévention : Statistiques des accidents du travail et focus sur les Troubles Musculosquelettiques (TMS).

* Notions fondamentales d'anatomie et de physiologie : Le fonctionnement de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux, des muscles et des articulations.

* Les facteurs de risques : Identification des causes de lésions (efforts excessifs, postures contraignantes, répétitivité, environnement thermique ou vibratoire).

* Les principes d'économie d'effort : Rapprocher la charge, aligner le dos, utiliser la force des membres inférieurs.

 

⚠️ Partie Pratique : Ateliers Gestuels et Analyse Terrain (approx. 60%)

* Apprentissage des techniques de manutention : Exercices pratiques de levage, portage, déplacement de charges diverses (caisses, cartons, outils, etc.).

* Application spécifique à votre métier :

    * Secteur Tertiaire : Ergonomie sur écran, réglage des sièges, positionnement des bras et prévention de la fatigue visuelle.

    * Secteur Industrie/Logistique/BTP : Techniques de manipulation, utilisation d'aides à la manutention, postures de sécurité.

* Étude de cas sur le poste de travail : Observations directes, repérage des situations dangereuses et recherche collective de solutions d'aménagement (ergonomie participative).

* Exercices d'échauffement et de récupération : Apprentissage de mouvements simples à réaliser au quotidien pour préparer le corps à l'effort.

 

🎓 Méthodes pédagogiques & Certification

* Pédagogie active et participative : Exercices de simulation et ateliers pratiques ajustés aux contraintes exactes rencontrées par vos équipes.

* Intervenant : Formateur expert en prévention des risques professionnels ou préventeur certifié.

* Évaluation : Contrôle continu lors des mises en situation pratiques et des exercices de manutention.

* Délivrance : Une attestation individuelle de formation "Gestes et Postures" est remise à chaque participant et consignée dans le registre de sécurité de l'entreprise.

 

💼 Financement & Conformité

* Code du travail (Art. R4541-7 & R4541-8) : L'employeur est tenu de faire bénéficier les travailleurs dont l'activité comporte des manutentions manuelles d'une formation adéquate à la sécurité.

* Prise en charge : Formation éligible aux financements de votre OPCO (au titre du plan de développement des compétences).

* Organisme de formation enregistré sous le numéro de déclaration d'activité (NDA) : 93132561613 auprès de la DREETS PACA

 

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* Nom de l'organisme : ALD Formation sécurité

* Téléphone : 06.27.92.01.39 / 06.38.21.96.50

* E-mail : aldformationsecurite@gmail.com